Soms kan het fijn zijn om toch iets knapperigs te hebben bij de maaltijd. Hieronder zijn enkele crackers die gebruikt kunnen worden binnen een ketogeen dieet omwille van hun laag koolhydraatgehalte. Over het algemeen bevatten deze crackers iets meer eiwitten in verhouding tot vetten en kolhydraten en zijn ze dus altijd te combineren met een ruimere bron van vetstoffen en beperkte hoeveelheid eiwitten, zoals bv sla, tomaat, olijven en mayonaise of roomboter.
| Naam | Merk | gram KH
per cracker/toast |
Waar (o.a.) |
Linseed Crackers
|
Bonvita | 1.1 | De online drogist.nl: https://www.deonlinedrogist.nl/drogist/bonvita-linseed-crackers-100gr.htm
Bioplanet (Colruyt group): https://www.collectandgo.be/bioplanet/nl/assortiment/bonvita-lijnzaad-crackers-bio-100g
|
| We Care Lower Carb crispbread
|
We Care | 2,1 | Albert Heijn: https://www.ah.nl/producten/product/wi503787/wecare-lower-carb-crispbread
|
| Scandinavian Fiber crispbread;
Lijnzaad en zonnebloempitten |
GG Bran | 1,5 -2,5? | https://www.dieetwebshop.nl
|
| Scandinavian Fiber crispbread; pompoenzaden
|
GG Bran | 1.5 | https://www.dieetwebshop.nl
|
| Konzelmann’s Knäckebrot
|
Konzelmann | 1.18 | https://www.dieetwebshop.nl/crackers-knackebrot-konzelmann |
| Smaakt Lijnzaadcrackers met maanzaad
|
Smaakt | 11g/100g (doosje = 125g) | Albert Heijn
Holland en Barrett |
| Bio Low Carb crackers; lijnzaad
|
Leev | 1 | Albert Heijn |
| Organic Low Carb qrackers;
Rozemarijn en zeezout
|
Leev | 1.4 | Albert Heijn
|
| Organic Low Carb Qrackers; bruschetta
|
Leev | 1.5 | Albert Heijn |
| Goud Gebakken, low carb crackers; lijnzaad
|
Goud | 1.2 | Aldi Nederland |
