Keto tapa’s: bleekselderij bootjes met kruiden crème

Keto tapa’s: bleekselderij bootjes met kruiden crème

Ingrediënten

(aantal is afhankelijk van de dikte van de bleekselderij stengel)

Ratio 3.0 : 1 Ratio 3.5 : 1
Bleekselderij stengel 100 gram 130 gram
Roomboter, ongezouten op kamertemperatuur 20 gram 25 gram
Roomkaas Philadelphia zachte kruiden 40 gram 40 gram
Winterwortel 15 gram 15 gram
Voedingswaarde van het totale recept  
Energie (kcal) 253 290
Vet (gram) 24.3 28.4
Eiwit (gram) 3.4 3.4
Koolhydraten (gram) 4.7 4.7
Voedingswaarde van 100 gram  
Energie (kcal) 145 161
Vet (gram) 13.9 15.8
Eiwit (gram) 1.9 1.9
Koolhydraten (gram) 2.7 2.6

 

Overige benodigdheden:

Dunschiller, kleine mixkom of mixbeker, handmixer, spuitzak met spuitmondje, aardappelmesje, snijplankje, tapas prikkertjes of cocktailprikkers.

 

Bereidingswijze:

  • harde nerven van de bleekselderij met een dunschiller verwijderen.
  • de benodigde hoeveelheid bleekselderij afwegen.
  • bleekselderij stengels desgewenst 2 minuten in kokend water leggen en hierna afkoelen.
  • mix de roomboter tot een zachte romige massa en meng deze met de roomkaas Philadelphia zachte kruiden.
  • spuit de kruiden crème met behulp van een spuitzak met spuitmondje in de holten van de stengels bleekselderij.
  • winterwortel schillen met een dunschiller.
  • snijd een stuk af van ca. 4-5 cm en snijd hier in de lengte dunne plakjes van.
  • snijd elk plakje in de vorm van een zeil.
  • weeg de benodigde hoeveelheid wortel af.
  • steek met behulp van een cocktail prikker de ‘zeiltjes’ in de kruiden crème.
  • snijd de stengels bleekselderij in stukjes en zet deze tot gebruik in de koelkast.

 

Het aantal ‘bootjes’ met kruiden crème is afhankelijk van de grootte en dikte van de bleekselderij stengels.

Disclaimer

De inhoud van de Matthews Friends Nederland en Vlaanderen (MF NL-VL) website is samengesteld door medische professionals, in samenwerking met ouders en patiënten die Ketogeen Dieet Therapie (KDT) volgen of gevolgd hebben.

De informatie op de site kan en mag niet gebruikt worden als vervanging van het advies en/of de behandeling die u krijgt van uw eigen medische team.

KDT vereist de expertise en begeleiding door een multidisciplinair team, MF NL-VL staat niet achter het zelfstandig opstarten van welke vorm van KDT dan ook zonder medische begeleiding. Wij raden dit ten zeerste af.

Zoals bij elke medische behandeling heeft KDT bijwerkingen, in het bijzonder wanneer ook medicatie wordt gebruikt en/of wanneer er sprake is van een complexe medische situatie.

Matthews Friends Nederland en Vlaanderen kan niet aansprakelijk worden gesteld indien deze waarschuwing wordt genegeerd.

Overleg ALTIJD eerst met uw EIGEN behandelteam voordat u iets verandert of toevoegt aan uw dieet