Lunchbox: Kaasbroodje met boter

Lunchbox: Kaasbroodje met boter

Ingrediënten (4 broodjes) Ratio 3.0 : 1
Roomboter 20 gram
Amandelmeel * 30 gram
Ei, losgeklopt 50 gram
Baksoda (Dr. Oetker) / natrium- bicarbonaat Mespunt
Goudse kaas 48+ jong belegen, geraspt 15 gram
Roomboter 20 gram
Voedingswaarde van het totale recept
Energie (kcal) 607
Vet (gram) 58.3
Eiwit (gram) 16.4
Koolhydraten (gram) 3.1
Voedingswaarde van 1 broodje met 5 gram boter
Energie (kcal) 152
Vet (gram) 14.6
Eiwit (gram) 4.1
Koolhydraten (gram) 0.8

*  amandelmeel bestaat in een witte en een bruine vorm. Bij de witte vorm zijn de velletjes verwijderd. De bruine vorm bevat ook de bruine vliesjes van de amandel.

Wit amandelmeel geeft ‘wit brood’, bruin amandelmeel geeft ‘donker bruin brood’, ¾ wit en ¼ bruin amandelmeel geeft ‘lichtbruin brood’.

 

Overige benodigdheden:

Mixbeker, garde of handmixer, Siliconen bakvorm voor muffins.

Lunch box en apart bakje of potje voor boter.

 

Bereidingswijze:

  • bestrijk 4 holtes van de siliconen bakvorm voor muffins met olie.
  • smelt de boter, voeg amandelmeel, baksoda en losgeklopt ei toe.
  • meng de ingrediënten goed door elkaar en roer hierna de geraspte kaas door het beslag.
  • verdeel het beslag over 4 holtes van de bakvorm.
  • bak de kaasbroodjes gedurende 90 seconden in de magnetron bij 900 – 1000 Watt.
  • laat de kaasbroodjes even afkoelen en haal ze vervolgens uit de bakvorm.
  • besmeer elk kaasbroodje met 5 gram roomboter (geef eventueel de boter apart mee in de lunch box).

 

Disclaimer

De inhoud van de Matthews Friends Nederland en Vlaanderen (MF NL-VL) website is samengesteld door medische professionals, in samenwerking met ouders en patiënten die Ketogeen Dieet Therapie (KDT) volgen of gevolgd hebben.

De informatie op de site kan en mag niet gebruikt worden als vervanging van het advies en/of de behandeling die u krijgt van uw eigen medische team.

KDT vereist de expertise en begeleiding door een multidisciplinair team, MF NL-VL staat niet achter het zelfstandig opstarten van welke vorm van KDT dan ook zonder medische begeleiding. Wij raden dit ten zeerste af.

Zoals bij elke medische behandeling heeft KDT bijwerkingen, in het bijzonder wanneer ook medicatie wordt gebruikt en/of wanneer er sprake is van een complexe medische situatie.

Matthews Friends Nederland en Vlaanderen kan niet aansprakelijk worden gesteld indien deze waarschuwing wordt genegeerd.

Overleg ALTIJD eerst met uw EIGEN behandelteam voordat u iets verandert of toevoegt aan uw dieet