Milkshake met fruit

Milkshake met fruit

(2 porties)

Ingrediënten:
80 gram slagroom
40 gram Griekse yoghurt
(10 gram vet/100 gram)
29 gram aardbeien
(of fruit à 1.5 gram koolhydraten)
zie fruitvariatielijst
200 ml vruchtenlimonade met
koolzuur zonder koolhydraten
vloeibare zoetstof

Overige benodigdheden:
Staafmixer of eventueel handmixer
Smalle hoge mix beker
2 glazen

Bereidingswijze:
– weeg alle ingrediënten af.
– mix het geheel met behulp van een staafmixer.
– breng de milkshake desgewenst op smaak met enkele druppels vloeibare zoetstof.
– verdeel de shake over twee glazen.

Dit recept bevat:
333 kcal
32.6 gram vet
4.0 gram eiwit
5.3 gram koolhydraten
Ratio 3.5 : 1

1 glas milkshake bevat:
167 kcal
16.3 gram vet
2.0 gram eiwit
2.7 gram koolhydraten
Ratio 3.5 : 1

Andere recepten

Disclaimer

De inhoud van de Matthews Friends Nederland en Vlaanderen (MF NL-VL) website is samengesteld door medische professionals, in samenwerking met ouders en patiënten die Ketogeen Dieet Therapie (KDT) volgen of gevolgd hebben.

De informatie op de site kan en mag niet gebruikt worden als vervanging van het advies en/of de behandeling die u krijgt van uw eigen medische team.

KDT vereist de expertise en begeleiding door een multidisciplinair team, MF NL-VL staat niet achter het zelfstandig opstarten van welke vorm van KDT dan ook zonder medische begeleiding. Wij raden dit ten zeerste af.

Zoals bij elke medische behandeling heeft KDT bijwerkingen, in het bijzonder wanneer ook medicatie wordt gebruikt en/of wanneer er sprake is van een complexe medische situatie.

Matthews Friends Nederland en Vlaanderen kan niet aansprakelijk worden gesteld indien deze waarschuwing wordt genegeerd.

Overleg ALTIJD eerst met uw EIGEN behandelteam voordat u iets verandert of toevoegt aan uw dieet