Het einde van de vakantie is aangekomen en we kijken uit naar de start van een nieuw leerrijk schooljaar…
Volg jij een ketodieet dan kan je best vooraf de leerkracht of klasjuf op de hoogte brengen en samen al een afsprakenplan bedenken. Immers goed voorbereid maak je er een topschooljaar van!
Maak een leuk ketoschriftje waarin je volgende afspraken en topics benoemt:
- Maak een heen en weerboekje om de communicatie met de leerkracht up to date te houden.
- Probeer op de school een keto buddy aan te duiden waarmee je vlot heen en weer kan communiceren en die een vriendje voor zoon of dochter kan zijn
- Vraag de leerkracht om je ook op de hoogte te houden wanneer er speciale activiteiten met eventuele eetmomenten op de agenda staan. Zo kan je meedenken voor een leuk keto alternatief.
- Geef een duidelijk overzicht van je dagelijkse ketomaaltijden op school: lunch en tussendoortjes
In de meeste gevallen worden de ketomaaltijden voorzien door de ouders
- Maak een noodfiche met alle noodzakelijke contactgegevens
- Geef duidelijk een aangepaste eenvoudig te bereiden of kant en klare ketosnack die de leerkracht ten allen tijde kan aanbieden bij mogelijke dieetfoutjes.
- Bij te hoge ketose: ketosnack met lagere ratio
- Bij te lage ketose : ketosnack met hogere ratio
- Bij twijfel dient er steeds contact genomen te worden met de ouders of naaste contactpersonen
- Voorzie een leuke keto traktatiebox bij traktatie of themafeestjes op school. Vul deze met lekkere “veilige” ketosnoepjes.
- Zorg ervoor dat de leerkracht opvolgt dat je zoon of dochter geen snacks of voeding ruilt met vriendjes
