Eierkoekjes met kruidenboter

Eierkoekjes met kruidenboter

Ratio 4.5 : 1 met aanpassing voor ratio 4.1 : 1
16 stuks
Ingrediënten:
75 gram mascarpone
20 gram witte amandelen (of amandelmeel)
40 gram macadamia noten
1 gram bakpoeder (dr. Oetker Backin)
100 gram losgeklopt ei
25 gram poedervormige zoetstof

64 gram boter op kamertemperatuur
zout, selderijzout
(gedroogde) peterselie, selderij, bieslook, kervel

Overige benodigdheden:
Mixkommen, handmixer,
Bakplaat of bakvorm (ca. 30 – 30 cm)*, bakpapier
* van bakpapier kan een bakvorm worden gevouwen. Zetten de hoeken met een paperclip vast.

Bereidingswijze:
– verwarm de oven voor op ca. 150 ̊C
– bekleed de bakvorm met bakpapier en besmeer deze licht met olie.
– roer de mascarpone met 1-1½ eetlepel koud water tot een gladde massa.
– mix de amandelen en de macadamia noten zeer fijn en voeg de bakpoeder toe.
– vul de gootsteen of een afwasbak met warm tot heet water.
– zet de mixkom in het warme water. Klop het losgeklopte ei, poedervormige zoetstof en een snufje zout met de handmixer gedurende ca. 5 minuten. Het mengsel moet licht van kleur zijn en als een dikke lint van de gardes vallen.
– schep het mascarpone mengsel en de gemalen noten luchtig door het eimengsel.
– verdeel het beslag over de bakvorm.
– strijk de bovenzijde glad met lepel, pannenlik of kaasschaaf.
– schuif de bakvorm midden in de oven. Bak de koek in ca. 15-20 minuten goudbruin en gaar.
– snijd de koek na het afkoelen zowel in de lengte als in de breedte 3x door  16 koeken

– bewaar de eierkoeken in een afgesloten doos in de koelkast
– mix de boter romig. Voeg zout, selderijzout, peterselie, selderij, bieslook en kervel toe.
– besmeer elke eierkoek voor gebruik met 4 gram kruidenboter.

Dit recept met ratio 4.5 : 1 bevat:
1444 kcal
145.1 gram vet
27.2 gram eiwit
5.0 gram koolhydraten
Ratio 4.5 : 1

1 eierkoek met 4 gram kruidenboter:
90 kcal
9.1 gram vet
1.7 gram eiwit
0.3 gram koolhydraten
Ratio 4.0 : 1

Voor ratio 4.1 : 1:
Ingrediënten en bereidingswijze: zoals boven beschreven gebruik voor de kruidenboter 48 gram roomboter (i.p.v. 64 gram)
Besmeer elke eierkoek voor gebruik met 3 gram kruidenboter.

Dit recept met ratio 4.1 : 1 bevat:
1326 kcal
132.1 gram vet
27.1 gram eiwit
4.9 gram koolhydraten
Ratio 4.1 : 1

1 eierkoek met 3 gram kruidenboter:
83 kcal
8.3 gram vet
1.7 gram eiwit
0.3 gram koolhydraten
Ratio 4.1 : 1

Andere recepten

Disclaimer

De inhoud van de Matthews Friends Nederland en Vlaanderen (MF NL-VL) website is samengesteld door medische professionals, in samenwerking met ouders en patiënten die Ketogeen Dieet Therapie (KDT) volgen of gevolgd hebben.

De informatie op de site kan en mag niet gebruikt worden als vervanging van het advies en/of de behandeling die u krijgt van uw eigen medische team.

KDT vereist de expertise en begeleiding door een multidisciplinair team, MF NL-VL staat niet achter het zelfstandig opstarten van welke vorm van KDT dan ook zonder medische begeleiding. Wij raden dit ten zeerste af.

Zoals bij elke medische behandeling heeft KDT bijwerkingen, in het bijzonder wanneer ook medicatie wordt gebruikt en/of wanneer er sprake is van een complexe medische situatie.

Matthews Friends Nederland en Vlaanderen kan niet aansprakelijk worden gesteld indien deze waarschuwing wordt genegeerd.

Overleg ALTIJD eerst met uw EIGEN behandelteam voordat u iets verandert of toevoegt aan uw dieet