Driekoningen taart
Op 6 januari is het driekoningen en daarbij hoort in België natuurlijk taart ! Wie een boon in zijn stuk taart vindt, wordt de rest van de dag op zijn wenken bediend. En mag een kroon dragen, als een koning! Een driekoningentaart bevat meestal een amandelvulling maar andere opties zijn natuurlijk ook mogelijk. Ingrediënten […]
Driekoningentaart met frangipane
Op 6 januari is het driekoningen en daarbij hoort in België natuurlijk taart ! Wie een boon in zijn stuk taart vindt, wordt de rest van de dag op zijn wenken bediend. En mag een kroon dragen, als een koning! Een driekoningentaart bevat meestal een amandelvulling maar andere opties zijn natuurlijk ook mogelijk. Ingrediënten Ratio […]
Oliebol
Ingrediënten voor 3 grote of 5 kleine oliebollen Ratio 3.5 : 1 Ketocal 4:1® poeder (Nutricia) 60 gram Ei, losgeklopt 50 gram Water 20 gram Rozijnen 3 gram Olie Voedingswaarde van het totale recept Energie (kcal) 677 Vet (gram) 66 Eiwit (gram) 14.9 Koolhydraten (gram) 4.1 Voedingswaarde van 100 gram Energie (kcal) 483 Vet (gram) […]
Appelbeignet
Ingrediënten voor 3 kleine appelbeignets Ratio 3.5 : 1 Ketocal 4 : 1 poeder 20 gram Losgeklopt ei 17 gram Water 6 gram Zeer dunne plakjes appel 15 gram Olie (berekend voor bakken) 12 gram Voedingswaarde van het totale recept Energie (kcal) 280 Vet (gram) 27.4 Eiwit (gram) 5.0 Koolhydraten (gram) 2.5 Voedingswaarde van 1 […]
Keto tapa’s: bleekselderij bootjes met kruiden crème
Ingrediënten (aantal is afhankelijk van de dikte van de bleekselderij stengel) Ratio 3.0 : 1 Ratio 3.5 : 1 Bleekselderij stengel 100 gram 130 gram Roomboter, ongezouten op kamertemperatuur 20 gram 25 gram Roomkaas Philadelphia zachte kruiden 40 gram 40 gram Winterwortel 15 gram 15 gram Voedingswaarde van het totale recept Energie (kcal) 253 290 […]
Kaasblokjes, gefrituurd
Ingrediënten voor 6 blokjes Ratio 3.1 : 1 La Vache qui´rit kaasblokjes 30 gram Losgeklopt eiwit 5 gram Amandelmeel 10 gram Olie om te frituren (gewicht is geschat) 15 gram Voedingswaarde van het totale recept Energie (kcal) 263 Vet (gram) 25.3 Eiwit (gram) 6.1 Koolhydraten (gram) 2.2 Voedingswaarde van 1 kaasblokje Energie (kcal) 44 Vet […]
Keto tapa’s: courgetterolletje met tonijnmousse
Ingrediënten (ca. 9 stuks) Ratio 3.0 : 1 Ratio 3.5 : 1 Courgette met schil 130 gram 130 gram Roomboter, ongezouten op kamertemperatuur 30 gram 35 gram Mayonaise, Zaanse 30 gram 35 gram Tonijn in water, blik 40 gram 40 gram Zout, peper Naar smaak Naar smaak Worcestersaus Enkele druppels Enkele druppels Voedingswaarde van het […]
Olijven, gevuld met kaas
Ingrediënten Ratio 4 : 1 Olijven 35 gram Mon Chou roomkaas 27 gram Voedingswaarde van het totale recept Energie (kcal) 138 Vet (gram) 13.2 Eiwit (gram) 2.6 Koolhydraten (gram) 0.7 Overige benodigdheden: Spuitzak met een klein spuitmondje Kleine garde Bereidingswijze: – weeg de olijven en de Mon Chou roomkaas af. – roer de Mon Chou […]
Zalmrolletje met kruidenboter
Ingrediënten Ratio 3.0 : 1 Ratio 3.5 : 1 Zalm, gerookt 100 gram 100 gram Roomboter 73 gram 87 gram Peper, zout, selderijzout Naar smaak Naar smaak Peterselie, selderij, bieslook, kervel Naar smaak Naar smaak Voedingswaarde van het totale recept Energie (kcal) 723 826 Vet (gram) 70.0 81.4 Eiwit (gram) 22.3 22.4 Koolhydraten (gram) 0.8 […]
Vispalet met saus
Ingrediënten Ratio 3.5 : 1 Ratio 4.0 : 1 Gerookte paling 15 gram 15 gram Gerookte zalm 15 gram 15 gram Haring 15 gram 15 gram Ingrediënten voor de saus: Zaanse mayonaise (80 gram vet/100 gram) 31 gram 38 gram Zout, peper Naar smaak Naar smaak Bieslook of dille Naar smaak Naar smaak Voedingswaarde van […]
